日記
2017年3月14日(火)
体重64.0kg
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,933 kcal

1930以降は何も食べない

○

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

×

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

おやつ禁止

○

1日3食

○

豆製品を日に2回

×

卵は一日一個

○

外食は自由

○

20回以上噛む

○

今日から開始。

12:43
体重64.0kg

あのYahoo!ダイエットダイアリーがなくなり、身も心もすっかりたるんだこの数年間。
半世紀を生きてなおデブのままという人生に今度こそ終止符を打つべく、今日からダイエット生活を再スタート!

今回もあの格言を胸に粉骨砕身の覚悟で邁進する所存です!(`д´)ゝ


コメント
2017年3月14日 19:33
プロフ画像がなんだかとっても可愛い♪
2017年3月14日 21:14
依々さん
はじめまして。コメントありがとうございます(^^)
ドルジのように筋肉の欠片もない只のデブですが、せめて明るく楽しく減量再開をしようという思いを込めました♪

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51歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

momie
31歳 女性 
157.0cm 51.0s

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