日記
2017年3月14日(火)
体重79.2kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

頑張るぞー!

09:00
体重79.2kg

78キロ台にならないとー


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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。
踏み台昇降1日30分+ストレッチ30分を実践中。

目標
2018年→4月64s、12月53s
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-17.2kg -8%
現在70.8kg 36.0%
あと6.8kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2
4 5 6 7 8 9
11 13 14 15 16 17
18 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

39歳 女性 
157.0cm 73.6s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.9s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.7s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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