日記
2017年3月11日(土)
体重48.8kg   体脂肪率22.5%
消費カロリー 1,624 kcal

ランニングor ウォーキング

未記入

筋トレ、体幹トレ

○

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

×

撃沈again

23:21
体重48.8kg  体脂肪率22.5%



も、23時前に何とか起き
昨日の撃沈のお掛けで本日の作業が押せ押せになり仕事後のランは不本意ながらお休み 筋トレオンリー
明日こそと、今から洗濯と洗い物、長男の弁当等々準備しないと
さっきマツコ会議でパン屋が朝早い分夜が長いからいいと言ってましたが夜長くなんぞ起きてられません(涙)真面目に身体を動かすように努力(までは出来てない、精々意識か?
(-_-;))するようになったら尚更、子供が寝るか自分が先に眠くなるかとの戦いですわ毎日、そして最近負け続き(笑)

お菓子作りはカップケーキになるはずが包材が専用のもので無かったためみょーに平べったく( *´艸`)
包んだらそれっぽくなったからまぁエエか


コメント
2017年3月12日 20:25
カップケーキ美味しそうよ〜〜。貰える女子はいいねぇ。
明後日ホワイトデーか。うちは私を含めて縁遠いわ。旦那が職場お返し用に買いに行ってたくらい?
2017年3月12日 22:38
何と!素敵なホワイトデーのお菓子ですね(^^)
今の子はすごいな〜!(◎_◎;)

夜眠いですよね…分かります…もう、全然起きてられない(・・;)
2017年3月13日 08:27
ラテさん
見た目はともかく味は大丈夫でした(-_-;)
いただいたとはいっても三男の同級生の女の子が殊勝にも同幼稚園出身で同小学校に進級した子全員に作って配ってくれたんです ついでにうちの次男と長男の分まで
あとは私の妹の子から(笑)
長男は義理チョコいくつかもらったみたいですけどね
いやいやありがたいと共に女の子のお母さんは大変ですね
2017年3月13日 08:29
いそべえさん
HM使って作った手抜きお菓子です(^o^;)
カップケーキというか分厚いクッキーのようになってしまいましたし(笑)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
2-3年前からランニングを始め昨年始より週2〜3回、一回5キロ〜10キロを何とか継続中(何やらイベント等が重なり途中ひと月程サボりました)
開始当初48キロ→50キロへと体重が増え、(筋肉がついたから?)体脂肪が26%超えから全く落ちず(涙)
昨年末から無謀にもフルマラソン出場という指名を自分にかし、走行距離延ばし中

追記:2017年3月 板橋シティマラソン辛くも完走
今後の目標 とりあえず完走→まずはサブ5

ここに来て体重、体脂肪が少し落ちてきたのを機に更なる高みと励みのために登録しました

大好きなお酒が辞められないのでその分動く、健康的に楽しくダイエット続けていきたいです
2017年1月12日スタート
開始時48.7kg 24.1%
-3.5kg -5.9%
現在45.2kg 18.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

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