日記
2017年3月11日(土)
収支カロリー -474 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 1,639 kcal

排便

未記入

レコーディング

未記入

筋トレ

未記入

イライラしない

未記入

髪を縛る

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

×

ヘルシア1本

○

プール

×

朝 体重測定

○

食事1500kcal以下

○

入浴

○

職場で階段

○

家で腕立て10回

○

ジムでランニング

×

布団で目覚める

○

野菜

22:20
体重59.4kg

微増。
やっぱ、昨日はジムの後だったから
水分が抜けてたのかな。


今日も摂取カロリーは1300kcal以内に抑えられた。

ただ

めちゃくちゃ偏っていることに気付いてしまった。


野菜ほとんど摂ってないじゃーん!!!!!

かろうじて食べたのは
仕事帰りのスーパーで割引で買った
鯵のお刺身のパックに入ってた
大根のつまと
人参極少量だけw

バランス良く食べなければ。


あと、旦那が面白がって食べてた

ペヤングのチョコレート味

興味本意で食べてみたけど
衝撃的に不味かった。。


1口とは言えペヤングだもん

30kcalくらいは摂取したと思うと
悔しくてならない...

不味いもので太るなんて馬鹿らしい。
学びました(`・ω・)ゞ


コメント
2017年3月12日 00:15
ペヤングのチョコレート味…恐ろしい!!(@_@)笑
野菜摂るの難しいですよね。。元から野菜がそんなに好きじゃないのでサプリと野菜ジュースぐらいしか摂れてないです。。(;^ω^)
2017年3月12日 00:23
チョコ味の焼きそばは、ペヤングと一平ちゃんを食べたことがあります(⌒∇⌒)ノ
焼きそばと思わず、スイーツだと思えば、なんとか食べられました

美味しい物だったら、まだ諦めがつくけど、マズイ物を食べて太るのって馬鹿らしいですよね
2017年3月12日 21:50
orientalさん
「甘い塩っぱい」みたいな感じでいけるかな?
って思ったけど、全然だめでしたw
野菜、難しいですね。。
すぐ腐るし。

なかちゃんさん
スイーツにしては薄味で、、
作り方も悪かったのかな?笑
どうせなら、美味しいもので太りたいです。

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.2kg
現在58.3kg
あと8.3kg
目標50.0kg

 

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女性 
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30代後半 女性 
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165.0cm 92.0s

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