日記
2017年3月11日(土)
体重56.3kg   体脂肪率29.3%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

3/11

21:36

今日は休みで午後は喫茶ボランティア。
ボランティア終わってから、旦那に着替えを届けに行きました。
月曜日の回診で経過が良ければ、火曜日あたりに退院らしいです(*^^*)
息子に車に乗せて行ってもらったから、バイト代として夕飯は情熱ホルモンで焼き肉でした。
タクシーで往復した方が安くついたわ( ̄▽ ̄;)


シュークリーム
ブラックコーヒー
アイスコーヒー


甘酒ホット豆乳

間食
ブラックコーヒー
チョコパイ
ポテチ


情熱ホルモンで焼き肉
生中2杯
塩だれ冷ややっこ
塩キャベツ


コメントする


 


51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.1kg +2.6%
現在58.1kg 31.4%
あと1.1kg あと1.4%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かおり)
  • 4/2 (りえぽん)
  • 4/2 (りえぽん)
  • 4/2 (ちょたろう)
  • 4/2 (かおり)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
  
16
21 24 25 26 27
28 29 30

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!