日記
2017年3月11日(土)
体重49.8kg

ラジオ体操一日2回以上

○

毎日1時間以上の運動

○

一口30回の咀嚼

○

一日置きの禁酒

未記入

食記録

21:25
体重49.8kg

<朝>
ご飯   納豆+ネギ、生姜   ヤクルト   カフェラテ

<昼>   外
クロックムッシュ   ライムジュース

<間食>
チョコ2欠片    ミントティー

<夕>
豚ロース味噌焼+ミニトマト    
ブロッコリーと人参、エリンギのホットサラダ
ライム入りソーダー水

カモミールティー


休肝日(^_^)v

「深夜食堂」の動画みてたらお腹空いて来た〜ぐっとこらえる。。。


コメント
2017年3月12日 06:53
休肝日にできたんだ〜♪ エライ。

2017年3月12日 09:55
今日も休肝日にします^o^
体重は変わらなかったのが残念でしたが。

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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