日記
2017年3月11日(土)
体重68.5kg   体脂肪率40.8%

お通じ

未記入

水をよく飲む

未記入

5000歩以上

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

○

ストレッチをする

○

何かしらの運動をする

未記入

5000歩

×

ダイエットDVD

×

トランポリン運動

×

体力

21:14
体重68.5kg  体脂肪率40.8%

今日は天気が良かったので張り切って掃除をしたら
午前中で力尽きた…
増えた体重と共に衰えた体力…
体力が無くなったから体重が増えたのかも

甘酒とあずき水は少し前から継続中
運動は出来なかった
午前中しか動いていないので1200歩で終了


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30代後半 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
今までに数々のダイエットを続けては挫折してを繰り返してきました。
今度こそは良い結果が得られるよう、気を引き締めて頑張ります。

17/11/12…再スタート
旦那、子育て、再びの妊活…
いろいろな方面からのストレスによる過食で過去最大に…
生活や健康に支障が出始めてきたので再び頑張ります。
2016年3月1日スタート
開始時69.5kg 42.0%
-3.1kg -2.4%
現在66.4kg 39.6%
あと11.4kg あと9.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

女性 
156.0cm 63.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

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