日記
2017年3月11日(土)
体重49.9kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

未記入

ウォーキング30分

未記入

晩御飯

16:58
体重49.9kg

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】

ベーコンぶろっこりーぺぺろんちーの パイのみ
【夜】


【間食】


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.4kg
現在53.7kg 51.2%
あと1.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
              
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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.7s

女性 
156.0cm 63.8s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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