日記
2017年3月10日(金)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

お休みでした。ヤクモてす。
ゲームデイにする予定が、買い物歩いていって家につくあありで膝に来ました。
買い物重くなるときは歩きはダメって言われてたのに(´∀`;)
その時だけだったので、復活してます。
サイフ持たずに歩くべきてすね。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.9s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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