日記
2017年3月11日(土)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

×

お菓子、チョコ、アイス、食べない

○

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

×


行って来ました。

今日は久し振りに快晴だったけど、風が強くて寒かったから今日も手袋してウォーキング行った。

ウォーキングしてる最中前から強風が吹いて来て前進むのも大変だった(´д`;)

昨日精神科の通院日で6年振りに薬飲む事になって横にある薬局で問診票に体重書く欄があって体重記入したけどデブ過ぎて恥ずかしかったな(´;ω;`)

今年の目標は兎に角痩せる(`・ω・´)

こんなにブクブク太ってたらお洒落も似合わないから。

では、また。


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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
5 6 7
8 9 11 13 14
15 16 18 19 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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