日記
2017年3月11日(土)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

○

炭水化物は朝のみ

×

間食は控える

○

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

×


行って来ました。

今日は久し振りに快晴だったけど、風が強くて寒かったから今日も手袋してウォーキング行った。

ウォーキングしてる最中前から強風が吹いて来て前進むのも大変だった(´д`;)

昨日精神科の通院日で6年振りに薬飲む事になって横にある薬局で問診票に体重書く欄があって体重記入したけどデブ過ぎて恥ずかしかったな(´;ω;`)

今年の目標は兎に角痩せる(`・ω・´)

こんなにブクブク太ってたらお洒落も似合わないから。

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.4s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

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