日記
2017年3月11日(土)
体重74.9kg   体脂肪率36.0%

おやつは納豆と豆腐

未記入

階段の昇降は爪先で

未記入

歩く時は、ヘソの下に力を入れて、頭の先を引っ張られる感じで。

未記入

トイレで身体ひねり

未記入

毎晩柔軟体操

未記入

74.9kg   36.0%

13:01
体重74.9kg  体脂肪率36.0%


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50代後半 女性 身長:165.6cm
ストレスが重なると太ってしまう…。
2014年1月15日スタート
開始時92.8kg 38.4%
-18.8kg -1.9%
現在74.0kg 36.5%
あと5.5kg あと6.5%
目標68.5kg 30.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

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167.0cm 74.5s

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165.0cm 54.8s

さや
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158.0cm 50.7s

わっこ
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156.6cm 58.1s

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