日記
2017年3月10日(金)
体重53.1kg   体脂肪率28.2%

夕飯は食べない

○

間食禁止

×

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

32日目

20:25
体重53.1kg  体脂肪率28.2%

明日は同僚と焼き肉!

食べ過ぎないように野菜で先にお腹を満たすように気をなきゃ汗


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40歳 女性 身長:153.0cm
10年前の姿に戻って結婚前の洋服が着れるようになりたい!
10年前に一度10キロ近くダイエットに成功しましたが、子供が産まれてからダイエット前の体重以上になり再チャレンジしたくなり初めました。
ビリーブートキャンプに再入隊+ウォーキングでゆっくりダイエットしていきたいと思います。
2017年2月7日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-6.6kg -5%
現在50.8kg 26.0%
あと5.8kg あと1%
目標45.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

juney
36歳 女性 
156.0cm 49.7s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 53.8s

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こばまゆ
48歳 女性 
160.0cm 59.0s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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