ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > おやつでお腹がいっぱいって・・・。
日記
2017年3月10日(金)
体重56.8kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

×

糖質制限を頑張る

×

今日もパート。
ちょっと暇な日だったんだけど、ちっちゃい事をコツコツやろうと色々動き回ったら、いつもと同じぐらいの歩数になった。

ちなみに、パートで動くのは8000歩ぐらい。
家に帰ってからの私は、まったくと言っていいぐらい動かないので
ほとんど夜まで変わらず(笑)

ちなみに、今日も子どもの習い事の送り迎えがある。
3時にミックスナッツを1袋食べ、その後4時ぐらいに、娘が半分以上残したミルフィーユを食べてしまったんで、まだなんとなくお腹いっぱい。
ちなみに、このミルフィーユ、めっちゃ甘くて・・・美味しかったんだけど、未だに甘さが口に残ってる気がするなぁ。

今日も晩ごはんやめとこうかなぁ。
最近、食生活がイマイチよくないなぁ。


コメント
 
 
2017年3月10日 19:29
夕飯食べれないくらいのおやつって…どれくらい?
ま 甘いものって口に残るのかなぁ わからないけど
おやつ食べても何しても、ご飯は別腹
あ!逆さまか (笑)
2017年3月13日 07:56
しょこらさん、お久しぶりです〜〜〜!

多分、食べる時間もあると思います〜。
お昼ごはんが2時ぐらいになってしまうので、2時ぐらいからご飯〜おやつ〜〜〜と4時過ぎぐらいまで、(´〜`)モグモグしちゃってる事が多いんです〜(笑)
 
 
2017年3月13日 20:42
お久しぶり〜〜登録ありがと わたしもさせていただきますね〜
お昼が二時って 我慢できないわぁ なんせ朝が五時半にバナナジュースだから
昼前に食べて 三時に食べて 六時前には夕飯も食べるかな〜
バナナジュースと言っても ビアジョッキ満杯だったりするけどね(^^)
 
 
2017年3月14日 05:48
食生活を改善するには …って考えていたの〜
例えばさ 娘ちゃんが残したミルフィーユ 食べなくても
小さめに切って爪楊枝さして冷凍してアイスだよ〜〜ってダメ?
うちはオッさん2人なもので 残ると言う事が無くて
残ったらあれに使おうではなく残しておこう だもの…(笑)
2017年3月14日 07:59
しょこらさん☆

ミルフィーユを冷凍アイス!ナイスアイディアです〜〜〜!
それも食べたくなっちゃいそう〜。
ってか、まずミルフィーユが冷凍アイスまで行くのに、ハードル高い(笑)←食べちゃいそうで・・・

あっ、勝手に登録しちゃってすみません〜!
しょこらさんの日記、楽しみにしてま〜す!!

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

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昨日
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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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