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日記
2017年3月10日(金)
体重63.0kg   体脂肪率38.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

食事をする相手の食べる量

14:20
体重63.0kg  体脂肪率38.6%

食の細い人と食事をした方がいいと
誰かどこかで言わなかったけか?

おとといのグラタンは
職場の男性同僚と一緒だったから
彼は「フランス料理っておいしいけど
体裁よくて少ないからあれじゃ足りない」

おいおいおい、私は充分だけど?
私はこう見えて食が細いのだよ

結局昼食後のあとファミレスまで付き合わされた
そこでコーヒー程度にすればよかったのだけど
いつもの通り自己主張のできないワタシ
パフェまで食べて結局食べ過ぎてちとお腹痛くなった(^^;)


彼は瘠せている
必ずしも食の量って体型と一致しないね

今度はもうヤツが食べたいと言っても
「どうぞご自由に。私は結構よ」と言うぞ!必ず!


コメント
2017年3月10日 16:02
要は…
男性と二人でフレンチしたって事?

スッテキー♪

私の友達は(女)痩せてて食も細い。
だから食べきれなくて
「食べて」って私によこす。
だから私は痩せない…
2017年3月10日 16:09
ほほちゃん、
男性と言っても
単なる友達で
それ以上の危うい進展は期待できません(笑)

やっぱりひとりで外食するのがいいかもね
女性は「一人でお店に入れない」って人多いけど
私一人で平気だから(笑)
2017年3月11日 00:17
男の人って食べるよね〜

むすこもだんなも食べる
だから私が痩せられないのね(^^;
2017年3月11日 12:52
まりもちゃん、
男の人でも大食いの人でも
豪快に食べてるの見ると
理不尽な怒りを覚える(笑)
人が我慢してるのに(笑)
2017年3月11日 13:23
こんにちは(^_^)
WiiFitをやっている人がいないかなあと探していました。
好きなトレーニングは何ですか?
WiiFitをやったときにトレーニングを教えて下さい。
ざひ参考にしたいので・・・・
これからよろしくお願いします。
2017年3月12日 07:36
とらこさん、
初めまして
好きと言うより
ダイエットのため
有酸素運動が多いです
どんくさいのでバランスゲームは苦手です(笑)

こちらこそよろしくお願いします^^

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.7kg +4.9%
現在63.4kg 40.1%
あと0.4kg あと5.1%
目標63.0kg 35.0%

 

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