日記
2017年3月10日(金)

起きたら体重測定

○

ひとくち30回噛む

×

忙しくても湯槽につかる

○

前向きにダイエットに取り組む

×

寝る前お腹すいたらチキンかヨーグルト

×

青汁飲む

○

33

12:57
体重57.0kg

やっぱコンビニからの居酒屋の14時間労働だと必ずつぎの日増えてしまうー、仕事終わったの6時ぐらいでその時間にサラダ食べたーー、今日は控えましょう。継続は力なり!!

最近心の栄養が足りてないなあー。
がんばろ!(°▽°)


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女性 身長:155.0cm
リセット!
8月2日までに49.9キロ!
3ヶ月本気でダイエット!


★すたーと★
5/4→57.9(あと8キロ)
6/4→目標54.9
7/4→目標52.9
8/2→目標49.9



2017年2月5日スタート
開始時57.9kg
-0.3kg
現在57.6kg
あと7.7kg
目標49.9kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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