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日記
2017年3月10日(金)
体重57.0kg   体脂肪率27.0%
消費カロリー 2,179 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

今日は、大雪になるらしい。
寒いの、苦手。
ちょこっと春らしい陽気になったと思ったのに、また真冬に逆戻り? あーぁぁぁ。(涙)
テニスの練習をする予定だけど、代わりに家でトランポリンかスロー・ステップでもしようかな。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5.2kg -7%
現在53.2kg 22.0%
あと1.4kg あと2%
目標51.8kg 20.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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ぬこ
女性 
157.0cm 71.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 45.6s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 77.8s

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