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日記
2017年3月10日(金)
体重57.0kg   体脂肪率27.0%
消費カロリー 2,179 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

×

夜7時以降は、何も食べない

×

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

今日は、大雪になるらしい。
寒いの、苦手。
ちょこっと春らしい陽気になったと思ったのに、また真冬に逆戻り? あーぁぁぁ。(涙)
テニスの練習をする予定だけど、代わりに家でトランポリンかスロー・ステップでもしようかな。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5.6kg -7%
現在52.8kg 22.0%
あと1kg あと2%
目標51.8kg 20.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.2s

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.0s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 79.5s

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