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日記
2017年3月10日(金)
体重57.4kg   体脂肪率31.5%

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

前日比+0.2キロ -0.5%

12:42
体重57.4kg  体脂肪率31.5%

案の定増量。




・・・そりゃそうだな。


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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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