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日記
2017年3月10日(金)
体重57.4kg   体脂肪率31.5%

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

12時までに就寝

○

前日比+0.2キロ -0.5%

12:42
体重57.4kg  体脂肪率31.5%

案の定増量。




・・・そりゃそうだな。


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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしています。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-1.5kg -2%
現在56.2kg 30.5%
あと9.2kg あと5.5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
14
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.2s

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