日記
2017年3月10日(金)
体重67.2kg

ウオーキング3キロ

○

ウオーキング3キロ

×

V字腹筋30秒*4

○

V字腹筋30秒*4

×

肘つき腕立て30秒*3

○

30秒ドローイング

×

お尻エクササイズ(ウオーク+上げ下げ)

×

腰ひねり*左右5回

×

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

×

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

×

腕立て5秒→3秒

×

67.2kg

10:42
体重67.2kg


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40代後半 女性 身長:163.5cm
自己管理の為に登録しました。
毎日のウオーキング(3キロ以上)と腹筋、週に2日以上のジム通いが目標です。
2016年11月4日スタート
開始時67.7kg   
-3.3kg
現在64.4kg 30.9%
あと7.4kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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11 12 13 14 15 16 17
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25 26 27 28

 

登録がありません。

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

ふくしあ
60歳 女性 
161.4cm 62.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

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