日記
2017年3月10日(金)
体重49.3kg   体脂肪率26.3%

朝◎測定

○

夜◎ごはんは食卓で食べる

○

夜◎お茶or水を500ml

○

夜◎レッグマジック

×

夜◎18時以降食べない

×

夜◎お菓子一切禁止

○

昼◎お茶or水を500ml

○

昼◎汁物、野菜、肉or魚

×

昼◎ごはんは食卓で食べる

○

昼◎お菓子一切禁止

×

朝◎ウォーキング

×

朝◎お茶or水を500ml

○

朝◎汁物、野菜、肉or魚

○

朝◎ごはんは食卓で食べる

○

朝◎お菓子一切禁止

×

夜◎コロコロマッサージ

○

10:39



黒酢豚、ナゲット7こ、マドレーヌ、お茶


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女性 身長:154.6cm
細くなりたい
ぱっちりお目目
生足でショーパン
どんなヘアもできる
夏に夏らしい格好したい

子供が自慢したくなる
かわいいママになる!

旦那が内輪の集まりに
呼んでくれなくなった…

妊娠前の全盛期から
12kg増えたもんね…

旦那を見返したい!!

2017年1月26日スタート
開始時51.4kg 27.4%
+6.2kg -0.3%
現在57.6kg 27.1%
あと17.6kg あと7.1%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 65.9s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 67.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

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