日記
2017年3月10日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.1%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

☆彡

00:00
体重53.6kg  体脂肪率24.1%

おはよう

ここ5日ほど職場で階段使ってたらふくらはぎがパンパンになってしまって足はむくんで痛いし、やるんじゃなかったー。

こういうのはゆっくり始めないとダメだよね。
しかも、うまく説明できないけど職場の階段がとっても怖い。
間違ってよろけたらそのまま下に落ちてしまいそうな作り・・・。
高所恐怖症の私は足がすくんでしまいがちだったので、こんな思いしてまでしてやるのは止めようと決めました〜笑

今日は、仕事後に資格学校。

土曜は、病院→エステ→資格学校→語学学校という流れ。

頑張ろう自分!!

*************

〇朝食
茄子ミートライス


〇昼食
糖質制限ブランのチーズ蒸しケーキ
きんぴらごぼう
たまご焼き
梅干しおにぎり1

〇夕食
生姜昆布おにぎり1

〇飲み物
ハーブティー
ブレンド茶
カフェオレグランデ

〇間食

*************


コメント
2017年3月10日 11:19
おはよー!
階段気をつけてね☆
ふくらはぎマッサージだね(≧ ≦)

おお、土曜まで忙しそう。
がんばれー!
日曜はゆっくりできるのかな〜?
2017年3月10日 15:08
vanillaちゃん

最近マッサージが面倒になっちゃってできてないんだー。
ダメだよね。
頑張ろうっと。

日曜も朝から学校→友達にネイルしてもらう→帰って勉強

ちょっと2月から詰め込みすぎてしまったけど、詰め込まないといけない状況だから仕方ないけど頑張ってまーす(^O^)/


コメントする


 


女性 身長:160.2cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
7/31 55 ○
8/31 53

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
-1kg -2.1%
現在59.0kg 26.6%
あと11kg あと4.6%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

一覧へ

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 63.1s

たんぽぽたん
女性 
159.0cm 72.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!