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日記
2017年3月10日(金)
体重56.5kg   体脂肪率32.0%

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

増えた数+いらないもの3つ以上捨てる

○

20時以降カロリー摂取なし

×

レッグマジックX超低速5回1セット以上

×

脂質基準値以下

○

飽和脂肪酸基準値内

○

摂取-消費≦-240kcal

○

摂取1750kcal以下

○

エアロバイク30分300kcal以上

×

舌回し左右20回1セット以上

×

朝夜体重測定・記録

○

ワンダーコア20回1セット以上+腕トレ2種各10回1セット以上

×

先月の1日の平均歩数(1,984歩)を超える

×

オイル40%カットドーナツ☆ミスドコラボ♪

22:42
体重56.5kg  体脂肪率32.0%


ちょっとだけ食べようと思って、ミスド。
そしたらオイル40%カットドーナツなるものがありました。

サンリオとのコラボパッケージも可愛かった♪
反対面はプリンちゃんとのコラボ。

オイルカットはやっぱりどうしてもぱさっと感があり、
かなりの物足りなさが(;^_^A
でも油控えたいって時はいいかも(*ノωノ)


コメント
2017年3月10日 22:53
ドーナツのオイルカットは魅力ですね\(//∇//)\
でも、ドーナツ好きとしては、パサっとしたドーナツより、しっとりが良いな〜ってデブの私は思ってしまう!などと言いつつ ちゃっかり味見と称して食べるつもりの私です(^ー^)
2017年3月10日 22:56
何種類かあったよ♪これは紫芋(*ノωノ)

でもね、子供もわかるんだこれが。
パサっとドーナツより普通のドーナツをがっつく( *´艸`)クスクス(そもそも子供用に買ったのよこれw)

私はランチ代わりに普通のドーナツ&パイをいただきました(*´▽`*)

2017年3月10日 23:36
私も今日ミスドをお昼代わりに食べました\(^-^)/
奇遇ですね!笑

オイルカット、前に食べましたが、パサっとしてましたね。でも、どうしてもドーナツ食べたい時にはいいですね!
2017年3月11日 01:07
私もお昼代わりだよ!奇遇奇遇♪

オイルカットはやっぱりいただけないね〜。
たまに食べる分には問題ないってことで、
普通のやつを美味しくが一番だ(*ノωノ)
2017年3月11日 04:18
やっぱり、ドーナツ食べたいときって脂質も摂りたいときだから、難しいね。
2017年3月11日 12:15
ちょうど昨日夫とミスドのオイルカットドーナツはどうなんだろう?と話していました。
やっぱり、食感も普通のドーナツのまま、とはいきませんよね〜。

袋がかわいくて、子どもが喜びそうですね!
2017年3月11日 17:52
>todahiさん

ですよね!( ´艸`)小さい子のおやつとしては比較的安心できますが(*ノωノ)
2017年3月11日 17:53
>よもぎさん

ぱさっと感はぬぐえないですね〜(-_-;)

パッケージ可愛かったです☆子供は中身にしか興味がなかったですが(;´∀`)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル80☆北海道雄武目指してます。日本一周は34%地点。20,378歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、ツイストステッパー。
食事管理・朝晩体重・生理管理
「90日つけるだけ健康ノート」
歩数・睡眠・消費カロリー
「Fitbit Alta HR」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-9.5kg -2.3%
現在57.9kg 31.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.0kg 31.4%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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