ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > 3/10 ワーク・イート・バランス(*_*;
日記
2017年3月10日(金)
体重61.1kg   体脂肪率34.0%

3/10 ワーク・イート・バランス(*_*;

09:21
体重61.1kg  体脂肪率34.0%


どうも、仕事の翌日は体重が増える((+_+))
しっかり動いている分、食べすぎているんです。

ワーク・ライフ・バランスならぬ
ワーク・イート・バランスが課題だ(笑)

昨日の仕事帰りに食べた「蕎麦サラダ」
10年以上前に初めて食べてから気に入って
家でもよく作るようになった。
久しぶりに本家(笑)で食べてみたら、
意外と具が少なくて、自分で作るものの方が豪華だった。
(私は、これに豆腐や納豆、
オクラなどもトッピングして作るから)
950円もしたので、自分で作る方がずっとお安い。
でもお蕎麦の質が違うんでしょうねえ。

朝ご飯は、イングリッシュマフィンにチーズを乗せて焼いたものに、納豆とアボカドを混ぜて、てんこ盛りにして食べました。
飲み物は、サントリーの極の青汁と牛乳(ホット)

使った器は藍水の八寸皿「三色てんてん」




コメント
2017年3月10日 10:11
おはようございます(*^^*)

私の場合は、ワーク・スイーツ・バランスが問題ですねf(^^;

私もお蕎麦大好き!
お蕎麦屋さんの蕎麦って、色が違いますよね(笑)
透きとおっているというか、ツヤがちがいますよね。
美味しそう!
何をかけて食べるんですか?
ドレッシング?

朝ごはんも美味しそう〜♪
朝からいろいろ作る気がしない怠け主婦なので、今日も質素に甘酒ホット豆乳とデコポンの簡単ご飯でしたf(^^;

今日は仕事休みで、久々スーパー銭湯で美活してきまーす(^ー^)
でも、夕方に整骨院行くから湯上がりビール飲めないのが残念ですかね〜( ̄▽ ̄;)

2017年3月10日 22:54
イングリッシュマフィン美味しいですよね!
うちはマックのツナマフィン風にしたり、ハム&チーズにしたりして食べてます☆

コメントする


 


59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年11月  
         2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

一覧へ

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!