日記
2017年3月10日(金)
体重49.3kg   体脂肪率26.3%

朝◎測定

○

夜◎ごはんは食卓で食べる

○

夜◎お茶or水を500ml

○

夜◎レッグマジック

×

夜◎18時以降食べない

×

夜◎お菓子一切禁止

○

昼◎お茶or水を500ml

○

昼◎汁物、野菜、肉or魚

×

昼◎ごはんは食卓で食べる

○

昼◎お菓子一切禁止

×

朝◎ウォーキング

×

朝◎お茶or水を500ml

○

朝◎汁物、野菜、肉or魚

○

朝◎ごはんは食卓で食べる

○

朝◎お菓子一切禁止

×

夜◎コロコロマッサージ

○

49.3kg   26.3%

09:12
体重49.3kg  体脂肪率26.3%


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女性 身長:154.6cm
妊娠中のため
無理せずに
体重管理!

◎ほしいもの◎
涼しい服がほしい
新しいネイル

◎やりたいこと◎
海行きたい
お祭りで浴衣着る


2017年1月26日スタート
開始時51.4kg 27.4%
+6.6kg +0.2%
現在58.0kg 27.6%
あと16kg あと5.6%
目標42.0kg 22.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.3s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.5s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.5s

みるりん
30代前半 女性 
166.0cm 74.8s

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