日記
2017年3月10日(金)

ムリはせず

22:00
体重57.2kg  体脂肪率28.8%

なかなか風邪が抜けきらないなー。

ピークはもうとっくに超えてるものの
ダラダラと咳が続き、夜眠れなかったり。

気道の過敏性が高まってるというか
空気の乾燥が激しいとか、ほこりっぽいと刺激になる感じ。

それでも8割は治ったかな。



長時間の有酸素運動は厳しいけど
ちょっとした短時間の筋肉を刺激するぐらいの
運動なら可能かな?

でもまだその気にはならなーい(笑)


食事も特に制限はなく食べている。
たとえ風邪でも、胃腸に来なければ
食欲が落ちることはない!

体重は57前後を行ったり来たり。

停滞・・・・いやいや安定と言いましょう( *´艸`)


医療費の申告も無事終了。
今年度は昨年度の半分ほどぐらいだった。

まぁ昨年度までは調子悪かったからね〜^^;
あちこち。
体調が落ち着いたからこそ、
ダイエットも始められたわけだしね。


ダイエットは続けるけど、無理はしない。
で、やっていきます。




コメント
ササ
2017年3月11日 05:38
日記お休みでどうかな??と思ってました。
そうそう 私も同じ!力まずボチボチと^ - ^です♪
2017年3月11日 08:08
>SASAさん

ほんと、ボチボチで行くのが一番ですねー。

体重測らなきゃ
運動しなきゃ
カロリー考えなきゃ

からとりあえず少し離れました^^
着かず離れずネコのように暮らしてます(笑)

2017年3月12日 05:23
すぅじぃさんおは〜♪
ファジーもこの体重が安定なの〜(*^m^*)クスクス
最近また運動不足。
やる気な日とぐ〜たらな日の差が凄いのよ。
毎日同じ気分は無理なのよね・・・トホッ。
2017年3月12日 07:32
>ファジーさん

おはです^^

そうそう安定期なの安定期〜(^_-)-☆

私、ここんとこ毎日ぐーたらディ♪

毎日やる気みなぎって欲しいなぁと思うよね。
なかなかそうはいかないけど。
みんな一緒だね(^○^)

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-7kg -3.7%
現在64.0kg 33.2%
あと2kg あと1.2%
目標62.0kg 32.0%

 

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  2018年9月  
                 
6
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30

 

女性 
156.0cm 65.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.2s

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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