ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 中身が入ってない!!
日記
2017年3月10日(金)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

○

起床4:20

ストレッチ
腸もみ

朝食7:00
納豆かけごはん
白菜とひき肉の中華煮(前日の残り)
甘酒コーヒー


本日、仕事2日目。
朝、腸もみをすると下腹部が「キューキュー」となる。
そろそろ活発になってきているのだろうか?
がしかし、なかなか生理が来ない・・・。
今回は胸が少しばかり痛いのだが、予定日より一週間もたっている。
こう乱れてしまうと、なかなか整体に行けないではないか!!
今月休みが月曜日と決まっているので、できれば今日あたりに来てほしい・・・。

昨日、仕事帰りにダイソーに行った。
で、「足裏シート」を三枚購入してきた。
家に帰って片づけようとしたら、2枚はちゃんと中身が入っていた。もう一枚は?
中身が入ってなかった・・・。
一瞬「何!?中身だけ抜き取られてるの?」と思ったら、どうやら生産段階でのミスっぽい。
中身を入れたら粘着テープで止めるみたいなのだが、粘着テープをはがす段階のシート(カットバンでいえば、カットバンをはがず前のシート)がそのままだった・・・。
あぁ〜〜〜、損したぁ〜〜。
まぁ108円で缶チューハイ飲んだと思えばいいか?
こんなことってあるんだね。




昼食16:00
中華風おこわ
ジャスミン茶
ささみカツ


夕食20:10
鶏のレモン和え
バジルパスタ
お酒


間食
ちぎりパン2切れ
チョコ




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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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