日記
2017年3月10日(金)
体重60.8kg   体脂肪率32.0%

60.8kg   32.0%

07:33
体重60.8kg  体脂肪率32.0%


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

sakura
女性 
154.0cm 66.2s

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