ダイエット日記 > るいさんのマイページ > 生姜鶏だしスープで炊き大根
日記
2017年3月10日(金)
体重64.0kg   体脂肪率31.9%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

生姜鶏だしスープで炊き大根

06:57
体重64.0kg  体脂肪率31.9%

いったんハマるとどっぷりハマる乙女座B型(笑)
生姜鶏だしスープ…どっぷりハマっております。

今日は生姜鶏だしスープで大根を炊きました。
皮付きのまま、生姜鶏だしスープと塩少々でコトコト15分。

…めっちゃ優しい味わいです( ̄▽ ̄)
生姜鶏だしスープ…もちろんそのまま頂くのも美味しいのですが、調味料としても美味しい。
こりゃ楽しや〜〜( ̄▽ ̄)



今日の朝ごはん
・生姜鶏だしスープ炊き大根
・生姜鶏だしスープ長ねぎ添え
・リポビタンDfine



追記

夜の体重…64.3kg


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
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2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-7.5kg -1.2%
現在66.6kg 32.8%
あと11.6kg
目標55.0kg   

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

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