日記
2017年3月10日(金)
体重43.9kg   体脂肪率21.2%

夜代謝800

なかなかです
1キロ(kg)の道のりが遠い(´。`)
歩いて1キロ(km)はあっという間なのに


寒波去り  今日は歩きに  行けるかな


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

行けました  夕方散歩  3000歩




さて 週末の娘っち 研修お疲れさまでした

今夜はバイト先の送別会とか
4年間同じところでよく頑張ったね! 


コメント
2017年3月10日 08:46
おはよう(^^)/

今日も穏やかで暖かい、歩けそうな気温だなって
そちら方面の天気予報みて思ったよ

昨日の脳のメモ、なかなか的をえてる
プラス思考の方がいいね
体を支配してるのは脳と第2の脳と言われる腸だから
マイナスな思考は何も生まない
2017年3月10日 17:16
ちょたろうさん

こんにちは(^_^)/

風も止み 晴れて穏やかなお日和でした
3月なんだからこれがホントだよね〜(´。`)
家の中で孤独に運動するよりやっぱり景色観つつ外を歩く方が心が弾むね(o^^o)
2017年3月10日 18:59


相変わらず 夜代謝いいよなぁ(*^o^*)

非常に疲れてます(;_;)

週末は婿さま来るし 病院行かなくちゃだし(-.-;)

はぁぁぁp(´⌒`q)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.4kg +0.6%
現在43.6kg 22.6%
目標達成!! あと0.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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