日記
2017年3月8日(水)

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

今日だ!

16:51
体重93.2kg

今日、踏ん張れれば又、減ると思う。

15:00
魚のあら汁と千切りキャベツ1袋

納豆2個

出勤

仕事中にコンビニの6Pチーズ

8:00
残りのあら汁

もやし玉ねぎ、ベーコン、豆腐炒め

爆睡・・・・

仕事行きます。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+0.8kg
現在105.5kg
あと25.5kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
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