ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 製薬会社の回し者じゃあないけれど・・・
日記
2017年3月8日(水)
体重77.0kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×


なかなかダイエットの道は険しいですが・・・

この1か月、ビタミンCとビタミンEを採るようにしていた所、肌がスベスベしてきて、ファンデーションののりが良いのです。

これはビタミン摂取のおかげでしょうか。


それにしても、痩せる薬はないものか。


コメント
2017年3月8日 21:46
お久しぶりです。
痩せる薬は危なそうなイメージが(笑)
お肌すべすべは、羨ましい!
2017年3月9日 16:16
すべすべで、シミにも効いてくれたら嬉しい!
2017年3月11日 15:44
痩せる薬笑

やはり食事と運動なんですねぇ、、

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.3kg
現在79.3kg
あと22.3kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 18 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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