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日記
2017年3月8日(水)
体重69.1kg   体脂肪率41.5%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

あらら・・もう水曜日・・

15:26
体重69.1kg  体脂肪率41.5%

あらら・・もう水曜日です。

3月から気合を入れてがんばるぞ〜〜!!
な〜んて言ったのは、ついこの前だったのに・・

この成果の無しは、どうゆうことでしょう〜かね?


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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