日記
2017年3月8日(水)
体重53.2kg   体脂肪率23.5%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

☆彡

00:00
体重53.2kg  体脂肪率23.5%

こんにちは〜☆彡

今日は、なぜか減ってました〜。
ラッキー!!

昨日ですが副業先に新人さんが入りました。
そして、その子が私の次の転職先として気になっていた業種の仕事をしている子だったので色々お話聞かせてもらいました〜。
なんてラッキー(^O^)/

そして、さっきお昼にはカレーライスにかぼちゃとじゃがいも揚げが!!店員さんが「間違って揚げちゃったのでおまけです」とまたまたラッキー(^^♪

今日は、友達3人でカラオケでーす!
資格学校がお休みなのでこういうときは発散に限る。

*************

〇朝食
大麦パン
バター

〇昼食
カツカレーライス
かぼちゃ、じゃがいも揚げ

〇夕食
カラオケでチキンナゲット
Sポテト

〇間食
バニラソフト

〇飲み物
パインスムージー
パインスムージー
ジャスミン茶
バニララテ
爽健美茶
グレープ炭酸
ジャンジャーメロン


*************


コメント
2017年3月8日 15:39
実際に働いてる人の話を聞けるのは収穫として大きいですね(゚∀゚)

お昼も店員さんナイスですね!結構そういうのって賄いで食べたりするのに、お客さんにあげちゃうなんて太っ腹!(∩´∀`)∩
2017年3月8日 15:43
リュウさん

本当ですよね。
私の気になってる業種の方が私の後任として入ってくるなんて縁を感じちゃいました〜(^^♪

はい!店員さんナイスでした。
しかし、食べすぎてしまって今日の夜ケンタかマックにしようとしていたのにまずい気持ちになっています〜笑

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女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.3kg +0.3%
現在60.3kg 29.0%
あと12.3kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

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