日記
2017年3月8日(水)
体重72.0kg   体脂肪率19.3%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

今日のように寒い日は

柑橘色!カラダは温まらないけど

見た目にあたたかい

ネーブルは皮さえ剥いちゃえば

ガブリガブリと食べやすい!!

ネーブルのおしりにつてる

アノおまけのようなのは何なんでしょうかね??

ワタシはアノ部分も食べちゃいますけど

( ̄〜; ̄) ムシャムシャ

今日の運動 ランマシン 6キロ 30分


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+1kg +3.1%
現在72.4kg 20.3%
あと3.4kg あと5.3%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 3
8
15
24 26 27 28
29 30

 

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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