日記
2017年3月8日(水)
体重68.4kg   体脂肪率40.4%
収支カロリー -115 kcal
摂取カロリー 2,158 kcal
消費カロリー 2,273 kcal

野菜から食べる

×

子どもと散歩する

○

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

お昼はランチプレートにのせる

×

甘酒を飲む

○

昨日は昼間夫のお母さんとお昼を食べました
ビーフシチューとパンを持っていき
ついつい食べ過ぎたー
パンうますぎー

なので夜は軽めにしたのですが
体重の減りは少しだけ…

あの67.1キロというのは奇跡の数字だったのか…


なんだか最近甘酒ダイエットというものが流行っているのだとか
甘酒と豆乳をまぜたものを温めて朝飲むと代謝がよくなるらしい
甘酒ってあまりおいしくないイメージですが
色々とネットで調べてみると
なんと栄養満点!
飲む点滴!
授乳中にぴったり!
美容効果抜群!
らしいです

それは飲むしかないでしょう!

流行りにのっかってトライしてみます

朝家族を送り出して
ホッとブレイクタイムのときに
ほんの一杯

母親に言ったら
「甘酒なんてカロリー高いのよー!」
だって

確かにカロリーが高いから飲み過ぎには注意と
ネットにものってました

でも大丈夫!
あたし自身甘酒の味がそんなに好きではないので
薬のような感覚で飲みますよー

ということで酢キャベツダイエットに続き
甘酒ダイエットもやってみたいと思います


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40歳 女性 身長:157.0cm
社会人になりお酒を覚え暴飲暴食を繰り返し結婚
出産を3度経験し気がつけばこの体重…
人間ドックで肝臓の値が怪しい…
この育休中になんとか標準体重に近づけたい!!
授乳しているのを生かしながら!!

子育てをしながら楽しくダイエットしたいと思います♪
似たような境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします☆
2017年2月22日スタート
開始時69.3kg 41.0%
+3.6kg +1.2%
現在72.9kg 42.2%
あと18.9kg あと15.2%
目標54.0kg 27.0%

 

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合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.3s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 71.2s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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