日記
2017年3月8日(水)
体重61.0kg   体脂肪率31.5%

3月8日

08:19





浮腫んで二重が消えてるよって母に言われた(笑)
私も気付いてたけど、やっぱり?
昨日の夕飯で食べた鮭がしょっぱかったせいか、夜は喉が渇いて水ばっか飲んでいた。
塩分取り過ぎは良く無いね。


コメント
 
 
2017年3月8日 08:53
おはようございます
塩辛いものを食べるとその塩分が水分を体に蓄えると聞きました
だから浮腫むのでしょうか 私は血圧が高く薬のお世話になっています
だから少しでもと塩分控えてはいるのですが 身体は欲するようで
たまにガツガツ食べる時があります (⌒-⌒; )
2017年3月8日 20:39
こんばんは(^∇^)
塩辛い物は本当に浮腫みますね。
今朝実感しました。
高血圧だと本当に塩分には気を遣いますね。
お互いに塩分の摂りすぎには気をつけましょうね(^_^)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

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50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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