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日記
2017年3月8日(水)
体重70.9kg   体脂肪率34.6%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

○

前回値より体重を減らすことが出来ました

○

ちょっと痩せたよ(((o(*゚▽゚*)o)))

08:07
体重70.9kg  体脂肪率34.6%

体重が気になって数週間ぶりに測定したら
-1.2kg
-0.8%

だったよ\(^^)/

ストレスフリーに過ごして
好きなものを腹8分目v

仕事帰りのウォーキングもちょこちょこサボって
お酒も飲んでたのに!

うれしー(≧∇≦)♪

生理明け説も適応されるけど
体脂肪率も下がってるしね♪

60キロ台が見たいぞなもし〜\(^^)/
がんばろー
がんばろー
ゆるゆるとねv


コメント
 
 
2017年3月8日 08:56
おはようございます
気持ちが前を向いていると色んな面でプラスになると思います
何処かのしゃべり場でお見受けしておりましたが
ストレスフリーに過ごせた時間が良かったのでしょうね(^.^)
ゆるゆると前に進みましょう (*^◯^*)
2017年3月8日 09:38
減量すごいです(*'∀'人)
ゆるゆると気にし過ぎない位でダイエッターしていないと、それすらストレスなりますもんね(´・ω・`) 私は過去にその反動で日記を一時期やめてしまった経験が(^-^;

夫婦揃って漫画が大好きでして(*´ω`*)
少女漫画でなく、ファンタジーものなのですが小説からの漫画化した作品で『盾の勇者の成り上がり』という漫画です!絵も綺麗で見やすいし、王道の勇者もの作品ですがスポットライトが中々当たらないような所まで描かれており、面白いのでオススメです(o^^o)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.6s

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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