日記
2017年3月8日(水)
体重57.2kg   体脂肪率27.9%

(前日)筋トレしたか?

○

(前日)有酸素運動したか?

○

今日一日、大切に丁寧に過ごそう(確認)

○

あと少し

06:39
体重57.2kg  体脂肪率27.9%




情けないけど、まだ壁たち逆立ちができません。
毎日、もどきはやっていて、10秒やっとだったのが30秒はできるようになってきてはいるんだけど。
腕の力の弱さと、過体重によるものと思う。
やっと片脚だけ壁について、もう片方は反対側の壁に。
(廊下でやってます)

子供の時って、ほんとに身軽だったな。


コメント
2017年3月8日 08:12
逆立ち〜私は最近全然してない!ちょっと怠ると次に始めるには少し勇気というか動力源が必要な行為だわ(^^;)
2017年3月8日 20:36
もどき10秒が30秒になっただけでも筋力ついてきたんだと思いますよ。

私も最近逆立ちやってないなぁ〜。
開脚ベターはそれなりに上達しつつあるんだが。。。

> 子供の時って、ほんとに身軽だったな。

そうだよね、なんせ余分なお肉が少ない。
逆立ちして、歩けてたような気がする。。。
2017年3月9日 11:23
☆ラテさん
片脚はついているのに、あと少しの勇気が出ないよ、私。

☆けるるさん
開脚もやらなきゃなー。
子供の時、逆立ちであるけなかったよ。
けるるさん、すごい!

コメントする


 


60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-1.6kg +1.4%
現在56.9kg 27.4%
あと6.9kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 4 5
6 7 8 12
13 14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 54.6s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.3s

一覧へ

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!