日記
2017年3月7日(火)
体重60.0kg
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

朝 体重測定

○

入浴後リストウェイト装着

未記入

排便

未記入

二の腕マッサージ

未記入

レコーディング

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

家で腕立て10回

○

入浴

○

食事1500kcal以下

×

プール

×

ヘルシア1本

○

布団で目覚める

×

ドレス

23:50
体重60.0kg

今日も休み。

またしてもラーメンを食べてしまいました。
母が前から気になっているお店があると言うので(言い訳)。
チャーシュー麺のチャーシューは母とシェア。
味噌ラーメンにはもやしが半端ない量乗っていて、
もやしばっかり食べてた気がする。。


その後、ドレスの試着へ。
今日、決定してきました!
シンプルで、とても素敵なドレスです。
もう後には引けないので、できる限り頑張ろう!

、、、という割に、今月も友達との食事の約束多数。。
新婚旅行も式の前に予約してあるので。。
それまでに貯蓄しなければ!


体重も、昨日はかなりマイナスになってたのに、
今日は元に戻ってました。
連日ラーメンと外食だったからなぁ。


生理も来そうで来ないし(><)
数日の遅れはいつものことなので
心配はしてないんですが、
生理前のイライラと異常な食欲が続くのはご勘弁。


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31歳 女性 身長:155.5cm
アラサー花嫁。
今年の夏の結婚式に向けてダイエット中。。
ウェディングドレス、綺麗に着たいー(xдx;)!!!!

目標-2kg/月→2017年2〜4月まで達成!(62→56kg)

2017年6月
[妊娠中につき変更!]
*妊娠中の体重増加許容範囲内におさめる
*健康的な食生活
*無理しない
2017年3月1日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 33.6%
あと10kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

はまえり
22歳 女性 
150.0cm 60.0s

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