日記
2017年3月7日(火)
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

家で腕立て10回

○

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

プール

×

ヘルシア1本

○

布団で目覚める

×

ドレス

23:50
体重60.0kg

今日も休み。

またしてもラーメンを食べてしまいました。
母が前から気になっているお店があると言うので(言い訳)。
チャーシュー麺のチャーシューは母とシェア。
味噌ラーメンにはもやしが半端ない量乗っていて、
もやしばっかり食べてた気がする。。


その後、ドレスの試着へ。
今日、決定してきました!
シンプルで、とても素敵なドレスです。
もう後には引けないので、できる限り頑張ろう!

、、、という割に、今月も友達との食事の約束多数。。
新婚旅行も式の前に予約してあるので。。
それまでに貯蓄しなければ!


体重も、昨日はかなりマイナスになってたのに、
今日は元に戻ってました。
連日ラーメンと外食だったからなぁ。


生理も来そうで来ないし(><)
数日の遅れはいつものことなので
心配はしてないんですが、
生理前のイライラと異常な食欲が続くのはご勘弁。


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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.1kg
現在58.4kg
あと8.4kg
目標50.0kg

 

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40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

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154.0cm 60.2s

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女性 
155.0cm 58.4s

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