日記
2017年3月7日(火)
体重56.7kg

20時以降は食べない

○

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

×

糖質を意識する

未記入

夜は美禅食(賞味期限切れる前に)

×

今日の記録

22:17
体重56.7kg

また日記から遠のいてしまった。
でもダイエットは何とか継続中。
朝 ごはん茶碗1/2、ベーコン2枚、白菜味噌汁、カフェオレ
昼 作ったおにぎり2個(鮭、わかめ)
間食 チョコクランチ2個、モナカアイス1/3
夜 豚汁、ブリの照り焼き

美禅食が減らない〜
なんで忘れるんだか


コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
-2.6kg
現在56.0kg 33.0%
あと3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.0s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!