日記
2017年3月7日(火)
体重56.7kg

ウォーキング30分以上

○

食べる時糖質を意識する

未記入

お菓子は少量をゆっくり食べる

○

サラダとフルーツ毎食を心がける

×

夜は美禅食(賞味期限切れる前に)

×

今日の記録

22:17
体重56.7kg

また日記から遠のいてしまった。
でもダイエットは何とか継続中。
朝 ごはん茶碗1/2、ベーコン2枚、白菜味噌汁、カフェオレ
昼 作ったおにぎり2個(鮭、わかめ)
間食 チョコクランチ2個、モナカアイス1/3
夜 豚汁、ブリの照り焼き

美禅食が減らない〜
なんで忘れるんだか


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40代後半 女性 身長:153.0cm
50歳になる前の自己改革と思ってダイエットに取り組んでいます。サボりがちですが焦らずやっていきたいと思います。よろしくお願いします。
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
-3.6kg
現在55.0kg 33.0%
あと2kg
目標53.0kg   

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ひより
女性 
163.5cm 50.8s

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