日記
2017年3月7日(火)
体重56.7kg

20時以降は食べない

○

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

×

糖質を意識する

未記入

夜は美禅食(賞味期限切れる前に)

×

今日の記録

22:17
体重56.7kg

また日記から遠のいてしまった。
でもダイエットは何とか継続中。
朝 ごはん茶碗1/2、ベーコン2枚、白菜味噌汁、カフェオレ
昼 作ったおにぎり2個(鮭、わかめ)
間食 チョコクランチ2個、モナカアイス1/3
夜 豚汁、ブリの照り焼き

美禅食が減らない〜
なんで忘れるんだか


コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
±0kg
現在58.6kg 35.0%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!