日記
2017年3月7日(火)
体重55.7kg   体脂肪率24.9%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

ゆっくりお風呂に入る

○

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○

かおヨガ

○

ステッパー

○

食べる量に気を付ける

○

家事をはやくやる

○

掃除機は、朝かける

○

ピアノをひく

○

脱二重あご。

21:43
体重55.7kg  体脂肪率24.9%


朝、二重あごじゃないと、気分がいい!
何年も毎日二重あごでやっと最近、二重あごじゃない日が出てきた。
二重あごでないだけで、輪郭ははっきりクッキリはしてないけど、まあ体脂肪25%なら、こんな感じなんだろな。
輪郭クッキリなひとは、20%無いのかなー。

生まれ持った輪郭もあるかな、小顔なんていない家系だから
なかなかきついんだけど、顔ヨガとか、できることはがんばるよー。

58キロとかは、私の場合二重あご、子どもにタプタプ遊ばれちゃうレベル!
ママ指埋まるよーなんて言われたり。
57キロも、はっきり二重顎。

写メで、あーあと二キロ増えたら顎タプタプしそうだなってわかると思うー。2枚目写メ危険でしょー!
ギリギリだよね。
角度、によっては本日も、二重あごよー!

明日も、タプタプしませんように。


コメント
2017年3月7日 22:45
あこあこちゃん、可愛い!
え?何歳なの?可愛い顔!お肌もピカピカ!
輪郭?
すっとしてて素敵!

わたしは、下から写真撮すと完全に二重顎なの。
2017年3月7日 23:39
本当に38才には見えないわ〜〜。ショート似合うの羨ましい〜〜。
二重あごじゃ無いよー。全然わからない。スッとしてるよ。今度二重あごになったら撮ってみて?!あ、もうならないよね(^.^)



2017年3月8日 05:07
あんずさん、
かわいくないですー
良く写ったやつのせました、笑
本当は、顔面積がすごくて朝活のおかげで人並みになれまのかな!顔ヨガ毎日やってます!あとはニベア笑
2017年3月8日 05:14
ラテさん、
男前なくらい、髪の毛ショートカットですー。
せっかく買ったチェスターコートは、刑事さんみたいになっちゃって。だから、似合う何てうれしいですー。
38歳、今年は39歳になるので、顔ヨガやって重力に負けないよう頑張りまーす!
悲しいですが、ムクミ期間は二重あごかと、思いますので、なったらとります(>.<)y-~
2017年3月8日 12:19
あこあこさん、

160cm代の身長がある
骨格がカッコイイ人感が
端はしに伝わってきますー!

うらやましいーーー!!



顎、気にしすぎです!
じぇんじぇんです!!
2017年3月8日 15:08
かすみさん
のいうとおり?
後ろ後ろ!で、後ろから見るとまた、見たくないお肉がいるんですよー、
今朝は寝起きに部屋着で後ろからとったから
ムクミ期じゃなくてこれだからね。
私で1キロ増で輪郭かわるから、40キロ台のひとはかなり変わるんだろうナー。
骨格のよさ出てる?
骨格はね、うれしいやら悲しいやら、
きゃしゃに憧れちゃう!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.6kg -4.2%
現在57.4kg 24.8%
あと0.4kg あと0.8%
目標57.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.2s

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vani
女性 
161.6cm 61.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

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