日記
2017年3月7日(火)
体重61.0kg   体脂肪率34.6%

完食しない

×

18時以降食べない

×

体重を測る

○

運動する

×

ヨーグルトを食べる

×

1食置き換えを飲む

×

青汁を飲む

×

プールに行く

×

チアシードを食べる

×

最悪

21:52
体重61.0kg  体脂肪率34.6%

食べ過ぎだし

足を怪我したから
運動出来ないし


ンー!(p≧w≦q)三((o( ≧◇≦)o))モォオオオオオオオオオオオオ!!

心折れるわ_| ̄|○ ガクッ


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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+11kg +8.6%
現在59.8kg 34.6%
あと14.8kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 19 20
22 24 25 26 27 28
29 30

 

シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 60.5s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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