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日記
2017年3月4日(土)
体重57.2kg   体脂肪率31.1%

1700キロカロリー以内

未記入

お通じ最低1日1回

未記入

ストレッチor筋トレをする

未記入

10000歩orランニング

未記入

湯船に浸かる

未記入

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

10000歩orランニング

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

×

私はどうなりたいのか?

12:56
体重57.2kg  体脂肪率31.1%


暴飲暴食が止まらない((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル


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46歳 女性 身長:154.8cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-1.5kg -5.6%
現在56.2kg 26.9%
あと9.2kg あと1.9%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.4s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.4s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.3s

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STEWART
44歳 女性 
169.0cm 83.8s

チョコマリ
50代前半 女性 
161.0cm 54.8s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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