日記
2017年3月5日(日)

起きたら体重測定

○

ひとくち30回噛む

×

忙しくても湯槽につかる

○

前向きにダイエットに取り組む

○

寝る前お腹すいたらチキンかヨーグルト

×

青汁飲む

○

28

13:57
体重57.2kg

昨日2時にあがってからたくさん飲んで食べてしまった!さっき58まで増えたけどもっかい寝てトイレいってはかり直したら57.2まで戻ってよかった。。。笑

今日は体重戻す日!!


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女性 身長:155.0cm
リセット!
8月2日までに49.9キロ!
3ヶ月本気でダイエット!


★すたーと★
5/4→57.9(あと8キロ)
6/4→目標54.9
7/4→目標52.9
8/2→目標49.9



2017年2月5日スタート
開始時57.9kg
-0.3kg
現在57.6kg
あと7.7kg
目標49.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

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