日記
2017年3月5日(日)
体重63.0kg   体脂肪率33.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

63.0kg   33.1%

13:23
体重63.0kg  体脂肪率33.1%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg +0.2%
現在65.2kg 33.5%
あと5.2kg あと4.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年1月  
   1
15
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

胡桃
男性 
170.0cm 67.5s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.2s

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