日記
2017年3月5日(日)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

×

炭水化物は朝のみ

×

間食は控える

×

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


ウォーキング行って来ました。

昨日も天気良かったし最高気温13.2℃迄上がったもんでウォーキングに行こうと思ったんだけど、金土と1泊2日で仕事で泊まりで松本行っててほぼ寝れなかったもんで、ウォーキング行くの辞めちゃったんだよね(´д`;)

なので今日久し振りにウォーキングに行ったのです。

これから薄着の季節になるから痩せてお洒落してtourに出たいんだよね。

明日は1日曇りの予報で7日から10日迄曇りから雪の予報なもんでまた暫くウォーキング行けなくなるかな?(´д`;)

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

キノコ
女性 
152.9cm 50.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

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