ダイエット日記 > 茄子江さんのマイページ > 今日もー9℃って、春はどこよぉ?
日記
2017年3月5日(日)
体重57.0kg   体脂肪率26.0%
消費カロリー 2,285 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

物凄く良いお天気だけど、今日も寒い、寒いよぉぉぉ。
でも、昨日の寒さに比べたら、大分マシなんだろうか?
昨日は、強風注意報が出るぐらい北風が強くて、体感温度はー20℃以下だったらしい。
余りの寒さで、指も鼻ももげるかと思ったもん。

今日もジョギングした方が良いんだろうけど、どうしようかなぁ。
そうそう、初心者のジュニア・プレイヤーのグループレッスンを今日から頼まれたんだっけ。
初心者を教えたことがないから、ちょっと不安...。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

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ぬこ
女性 
157.0cm 73.6s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

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