日記
2017年3月5日(日)
体重69.6kg   体脂肪率35.0%

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

21:46
体重69.6kg  体脂肪率35.0%

  


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエットを始めた主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


1月中に 68s台 にする!
がんばれー 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
±0kg ±0%
現在70.5kg 35.8%
あと11.5kg あと7.8%
目標59.0kg 28.0%

 

  2018年1月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

あず
47歳 女性 
158.0cm 69.2s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.2s

一覧へ

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!