日記
2017年3月5日(日)
体重55.9kg   体脂肪率32.8%

朝7時までに起きる

未記入

体重体脂肪計測

未記入

起き抜けコップ一杯の水

未記入

朝のストレッチと軽い運動

未記入

ちょいと筋トレ

未記入

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

55.9kg   32.8%

10:20
体重55.9kg  体脂肪率32.8%


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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.8kg -2%
現在54.7kg 29.5%
あと1.2kg あと1.5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2
8 14
15 21
22 25 26 27 28
29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.0s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

女性 
156.0cm 65.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 54.0s

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