日記
2017年3月5日(日)
体重61.0kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 1,835 kcal

3/5二度寝・・・

09:54
体重61.0kg  体脂肪率33.5%




今日こそ、朝のウォーキングに行こうと
寝る前に目覚ましセット。
ウォーキングウエアもすぐに着られるように用意して寝ました。

目覚ましで起きましたが、
もうちょいもうちょいzzzzと思ったら2度寝・・・

気づいたら6:28で
6時半からのラジオ体操に間に合わないと分かった時点で
取りやめ・・・

ラジオ体操しなくても公園まで歩いたらいいんだけど。。。
どうせ行くならラジオ体操と太極拳もセットでと
思っているから
行く気になりませんでした。

この意識を変えて、
時間があればラジオ体操に間に合わなくても
朝のウォーキングに行こうと思います。

朝ご飯は自分でカフェ風にセットしてみました。

朝ご飯の用意をしながら蒸しイモも作り、食後に食べました。

長角皿:藍水「地中海」
お芋を入れた鉢:藍水「椰子の木」

昼食
レトルトカレー

夕食
ハンバーグ


コメント
2017年3月5日 10:49
さつまいも!!!まさに!今!
マイブームです!
炊飯器で炊いてます!
水は一合線、いもは重ならないように入れて、
炊き上がりにモードもしくは普通に炊飯モードで炊きます。
焼きいも風味でしっとりしたお芋に仕上がります!

一人でコーフンしちゃいました!(笑)
2017年3月5日 12:46
ふくしあさん、お皿も素晴らしいですが、チーズトースト、生きてて良かったばりに美味しそうです(^_^)

お芋が、しっかり入る大きさの鉢、いろいろ使えて良いですね。
2017年3月5日 17:11
長方形の長皿は3点盛にいいですよね

私もこの週末は二度寝の朝で早起き早寝が
全く出来てません(^^ゞ

今夜はタイムスケジュール通りに
寝たいと思います!
そして明日は6時前に起床、有言実行で(^^)

コメントする


 


59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.1s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!