日記
2017年3月5日(日)
体重68.5kg   体脂肪率23.8%

野菜と肉は食べるけど炭水化物は摂らない

○

生だいこんを摂る

○

発酵食品を摂る

○

酔っ払ってドカ食いしない

×

69.7kg   24.6%

09:17
体重69.7kg  体脂肪率24.6%


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46歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1kg -1.1%
現在68.4kg 22.6%
あと5.4kg あと2.6%
目標63.0kg 20.0%

 

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合計

 

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胡桃
男性 
170.0cm 67.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.8s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 71.3s

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こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.9s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.5s

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