日記
2017年3月5日(日)
体重68.5kg   体脂肪率23.8%

野菜と肉は食べるけど炭水化物は摂らない

○

生だいこんを摂る

○

発酵食品を摂る

○

酔っ払ってドカ食いしない

×

69.7kg   24.6%

09:17
体重69.7kg  体脂肪率24.6%


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46歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1kg -1.1%
現在68.4kg 22.6%
あと5.4kg あと2.6%
目標63.0kg 20.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 71.4s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.6s

胡桃
男性 
170.0cm 67.4s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 70.7s

トミー
女性 
154.6cm 54.8s

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